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第152章训练2(第1/2页)
二百个俯卧撑对陈浩来说也不算很轻松，毕竟身背60公斤的负重。陈浩做完俯卧撑后脸色也有些潮红，身上又出了层细汗。
陈浩继续盯着做俯卧撑的队员们，哪怕姿势离谱的他也不去纠正，只要在坚持他就不做理会。
有一个队员实在无力，瘫趴在地上。陈浩缓步走过去，在他耳边说，“坚持不了你就退出吧！”
那个队员倔强道：“我不退出。”
陈浩大喝：“不退出你特么的就给老子爬起来继续！”
那个队员咬牙起来坚持，双臂不停颤抖，每做一个都耗尽全身力气。
陈浩但凡见到无法坚持的队员就会走过去劝他退出，但每一个队员听到陈浩的刺激，又会继续坚持，哪怕体力已经到达极限。
一旁已经完成的队员不断给周围战友鼓劲，在他们一声声的“加油、继续坚持”的鼓励声中，所有的队员都完成了200个俯卧撑，此时，他们尽管疲累，但眼神里充满了坚定。
陈浩依旧面无表情，“今天这只是欢迎你们来到‘阎王殿’的开胃菜，也是给你们提个醒，以后每一天的训练都不会比这个轻松。从明天起，你们所有人都将获得一个数字，这将是你们在这里唯一的称呼，没有别的意思，你们还不配让我记住你们的名字。我说的定期淘汰不是唬你们，我不管你们来自哪，完不成我的要求就给我滚蛋，这里不留废物！”
“解散！”
随着陈浩的一声大吼，队员们一个个卸下沙袋，穿上衣服，互相搀扶着走向宿舍。
姜军长看着正在穿衣的陈浩，悄声对李大佬道：“首长，我觉得需要配个医疗组了，看陈浩这小子的架势，这帮学员未必扛得住。”
李大佬微微点头，“顾主任，你回头跟军委直属医院联系下，让他们派个医疗小队入住咱们总参。”
“首长！”陈浩过来打招呼了。
李大佬微微一笑，“陈浩，我对你这次训练很满意，整个训练计划由你做主，包括你说的淘汰机制，我觉得很好，放心大胆的去做。”
“是！”这是李大佬给尚方宝剑了。
总参二处的办公室内，陈浩、阎教官、萧景程三人正在屋里碰训练计划，阎教官和萧景程拿着陈浩准备好的训练名录看的有些发呆。
“陈老弟，这训练计划强度是不是有点大？”萧景程拿着计划目录吃惊的道。
陈浩的训练计划里，训练每天从6点开始，先是一个5千米负重跑体能训练，然后早餐时间，上午进行专项技术训练，包括射击、搏斗、障碍穿越、翻越障碍、绳索攀爬等训练。下午进行野外科目拉练，包括潜伏、伪装、野外短途渗透等项目，晚餐后进行室内学习，学习内容包括各种战术手势、地图识别、电台操作、战术配合、医疗救护、按摩技巧的理论知识，隔三天一次万米负重体能强化训练；隔天一次上肢力量训练，包括腰腹力量、原木推举、深蹲等；一周一次模拟审讯抗压训练。
“想见成效，训练强度必须得跟上。”陈浩喝了一口茶缓声道。
“这些内容还好，那个按摩是什么意思？”萧景程疑惑问道。
“萧大哥你找两个懂中医按摩的大夫，教战士们一些按摩放松技巧，让他们每晚两人一组互相按摩放松一下，这个必须坚持下来，能避免一些小的伤病以免影响训练。”
阎教官看着这份训练计划，面带微笑：“陈浩，你这计划很好，我看就照这个实施即可。”
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“咱们这几个人远远不够，萧大哥，你得安排一些人，尤其是一些辅助后勤人员配合咱们，需要尽快根据队员的特点把队员们进行分类，我的配合训练计划里分为4人作战小组，8人作战小队，12人的作战班，从作战小组、小队、到班，都应该有不同的位置安排，包括突击手、狙击手、步枪手、通讯员等不同岗位，狙击小组两人一组，一个负责狙击，另一个负责寻找目标、提供信息、保护狙击手，这些得根据队员们的特点进行分配，另外尽快根据队员表现选出不同级别的指挥人员，这样从上到下才能运转顺畅。”
萧景程和阎教官听得连连点头，“老弟，老哥我算是服了，你这计划太牛了。”
陈浩微微一笑，“牛到不至于，这些都是我拍脑门想出来的，具体实施过程中发现问题咱们再迅速改正。”陈浩确实是根据后世得到的信息整理出来的，具体效果他也没有把握。
“好，我这就去安排。”萧景程果断道。
第二天一早，正式训练开始了，陈浩全程参与，没办法，阎教官就不用说了，感觉一阵风就能吹倒，萧景程以前也是搞党政出身，别看体格高大，五千米能把他跑吐血，能身体力行的带队员们训练的只有他，不得不说，12月的京城早上确实够冷的，寒风如同刀子让人感到十分不适，哪怕穿着棉衣，冷风依旧顺着领口、袖口钻进去，刺得脖颈与脸颊一阵阵发疼。
陈浩先带着所有队员做了一些热身动作，他注意到所有队员的左侧肩膀上都缝了一个白色布料黑笔写着数字的号码，这应该是昨天后勤人员帮忙弄出来的。
陈浩知道训练得循序渐进，早上的负重取消，他只是按照慢跑的标准带着队员们跑了10圈后结束晨练。
意外的是有几个武官班的学员也加入慢跑队伍，其中就有那个对苏云舒有想法的方海林，这次训练并没有让三处教官班的学员加入，毕竟侧重点不同，几人加入跑步训练陈浩也不阻止，相反，他对这些武官班的学员提高自身持赞成态度。
陈浩在跑圈结束后专门叫住方海林，让他帮忙向苏云舒请个假，他最近都没时间去听课。
方海林表情怪异，但还是点头应了下来。
早餐后，陈浩带着学员们来到训练场中间的障碍区，陈浩指着那个3.2米高的木墙，“你们三人一组，看看怎么能让所有人都迅速翻过去。”
“报告教官，我一个人就能翻过去。”说话的正是昨天那个想多拿沙袋的士兵，肩膀号码66号，陈浩一乐，看来这小子还是个刺头，陈浩昨天特意观察过这小子的表现，在最开始阶段数他跟得紧，在体能极大消耗下仍然在队列中游完成万米负重跑，后面的俯卧撑也没掉链子，看来这小子确实有两下子。
“好，那你先试试！”
66号也不怯场，让他试他就试，来到场地外，在双手做了个吐唾沫的动作，一个加速，快步朝木墙冲刺过去，然后一个起跳，然后就没有然后了，没够到木墙上沿，直接重重摔在地上。
在场众人齐齐笑出声，这小子揉了揉被连撞再摔的晕晕的脑袋，疑惑的望着木墙，“咋能没够到呢。”
陈浩在立木墙之前，特意叮嘱高处长，让他在下面挖了20公分的浅坑，然后铺满了厚厚的细沙，主要是防止队员们摔伤，这细沙极大影响了这小子的冲刺速度，加上他只有一米七多一点的身高，别说他了，就是后世艾弗森在这柔软的沙地上都未必能摸到这木墙上沿。