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所谓逆呼吸法指的是呼吸自上而下后，再由下而上行走，前走任脉，后走督脉。具体的介绍读者朋友可以到某橙色社交平台搜索【关自不在】，其专门发布了一篇文章讲述逆式呼吸法。（对修道感兴趣的朋友请直接关注关老师）初初接触，便试着运行，略有感觉。大概两周左右，过路的朋友们！困扰近两年的耳鸣竟然有所缓解！虽不能说是完全治愈，但白天时已经不太听不得见。有耳鸣的朋友，应该能体会到这种心情。后来细思，逆呼吸法充盈肾气。而肾对耳，一般耳鸣的人也多由肾虚引起。（经查找资料得知，肾虚也分肾阴虚、肾阳虚，准备吃补药的朋友一定要看自己是哪种肾虚。）
在发现自己耳鸣有所缓解后，立即将链接发送身边耳鸣的朋友，希望大家都能借此有所缓解，直至消除。但又深知，逆呼吸法并非人人都能立即可做。必须保持心静、无杂念，专注、有定力。但既知此方法，必要同步给相同的“病友”。这于人于己，都是助益。
在发现逆呼吸法对自己的帮助后，对修道一事兴趣更深。说来早在十多年前，也曾偶尔接触过修道，但那时很难静心。（现在也不易，但总归好一些。）说来，家里长辈是虔诚的基督徒，但个人对此却始终缺点什么。反倒自接触中国古代历史、道家后，对此略有兴趣，直至今日，信任加深。自我剖析，个人疑心甚重，无实效不愿信。且对各教的想法是不愿因为信哪个而排斥其他。现在了解后方知，千百年来道教始终秉持包容性的开放精神，以“道法自然，万物和生”的客观态度尊重人类文明的多样性，以“阴阳共生，相反相成”的辩证智慧吸纳其他文明的有益成果，以“上善若水，为而不争”的从容姿态与其他宗教和谐共处，以“齐同慈爱，利济一切”的深厚情怀推进人类文明的互补互融，不能不说，其间种种与个人所关注点完全如一。
基于上，修道一事无形开启。按照关老师所说，购买专业书籍《悟真篇》《童蒙止观》《八仙得道传》。然不是认识字就能理解其中意义，《悟真篇》实难！《童蒙止观》也不易！只通俗小说《八仙得道传》真正读下去，且有所获益。后续将其中所得一一写出，共同探讨。此章到此为止。